Power & Release
8. Juni- 18:30 - 19:45
Power & Release
Der kraftvolle Reset für deine Woche.
Schüttle den Montags-Ballast ab und finde zurück in deine Kraft. Dieser Kurs kombiniert dynamische, fordernde Bewegung mit tiefer Entspannung. Unter der Leitung von Yoga- und Ayurveda-Expertin Tatsiana nutzt du den ersten Teil der Stunde, um Stressenergie aktiv „rauszupowern“ und den Kopf freizubekommen. Im anschließenden „Release“ darfst du komplett loslassen, damit dein Nervensystem regeneriert und du entspannt in die Nacht startest.
Für wen: Alle, die Bewegung brauchen, um im Kopf ruhig zu werden (keine Vorkenntnisse nötig).
Wann: Montags, 18:30-19:45 Uhr
