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SUMMARY:Power & Release
DESCRIPTION:Power & Release\nDer kraftvolle Reset für deine Woche. \nSchüttle den Montags-Ballast ab und finde zurück in deine Kraft. Dieser Kurs kombiniert dynamische\, fordernde Bewegung mit tiefer Entspannung. Unter der Leitung von Yoga- und Ayurveda-Expertin Tatsiana nutzt du den ersten Teil der Stunde\, um Stressenergie aktiv „rauszupowern“ und den Kopf freizubekommen. Im anschließenden „Release“ darfst du komplett loslassen\, damit dein Nervensystem regeneriert und du entspannt in die Nacht startest. \nFür wen: Alle\, die Bewegung brauchen\, um im Kopf ruhig zu werden (keine Vorkenntnisse nötig).\nWann: Montags\, 18:30-19:45 Uhr
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DESCRIPTION:Stärke finden aus der Ruhe. \nEin achtsames Bewegungskonzept für alle\, die Kraft ohne Leistungsdruck suchen. In diesem Kurs vereint Elena von Yoga von Morgen Elemente aus Yoga\, Pilates und somatischer Praxis. Du arbeitest gezielt an deiner Tiefenmuskulatur und einer gesunden Ausrichtung\, während fließende Sequenzen dir helfen\, die Signale deines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Ein Raum für Regeneration\, der dich aufgerichtet und klar ins Wochenende entlässt. \nFür wen: Ideal für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die eine bewusste Auszeit suchen.\nWann: Freitags\, 09:10-10:10 Uhr
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