Kresse zweipunktnull

Sanftes Mindful Movement
2027-03-19 09:10 - 10:10, 2027-03-26 09:10 - 10:10, 2027-04-02 09:10 - 10:10, 2027-04-09 09:10 - 10:10, 2027-04-16 09:10 - 10:10, 2027-04-23 09:10 - 10:10, 2027-04-30 09:10 - 10:10 (Europe/Berlin) | Kresse zweipunktnull – Studio zweipunktnull, Kressenberg 2, Hattingen, 45529, Germany
Stärke finden aus der Ruhe.
Ein achtsames Bewegungskonzept für alle, die Kraft ohne Leistungsdruck suchen. In diesem Kurs vereint Elena von Yoga von Morgen Elemente aus Yoga, Pilates und somatischer Praxis. Du arbeitest gezielt an deiner Tiefenmuskulatur und einer gesunden Ausrichtung, während fließende Sequenzen dir helfen, die Signale deines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Ein Raum für Regeneration, der dich aufgerichtet und klar ins Wochenende entlässt.
Für wen: Ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die eine bewusste Auszeit suchen.
Wann: Freitags, 09:10-10:10 Uhr

Pfadfinder – Gruppenstunde Wölflinge
2027-03-19 17:30 - 19:00, 2027-03-26 17:30 - 19:00, 2027-04-02 17:30 - 19:00, 2027-04-09 17:30 - 19:00, 2027-04-16 17:30 - 19:00, 2027-04-23 17:30 - 19:00, 2027-04-30 17:30 - 19:00 | Kresse zweipunktnull – Die blaue Bar & der Nebenraum, Kressenberg 2, Hattingen, 45529, Germany
Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Wölflinge – Kinder von 7-10 Jahren
Abenteuer erleben, draußen spielen, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Wölflingen vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir spannende (Gelände-)spiele, sind wenn es geht in der Natur unterwegs, basteln, stärken unseren Teamgeist und lernen wichtige Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast, neue Freunde kennenzulernen, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben, komm einfach vorbei!
Unsere Wölflinge treffen sich jeden Freitag von 17:30-19 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde.
In den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.

Kresse Tanzraum
2027-03-19 18:30 - 21:30, 2027-04-16 18:30 - 21:30 | Kresse zweipunktnull – Studio zweipunktnull, Kressenberg 2, Hattingen, 45529, Germany
Bewegung braucht Raum. Begegnung auch.Kresse Tanzraum lädt dazu ein, gemeinsam zu tanzen, Musik zu genießen und vertraute Schritte neu zu entdecken. Ein offenes Format für alle mit Paartanz-Erfahrung – entspannt, lebendig und mit Freude an Bewegung und Gemeinschaft.
Für wen?Für alle Altersgruppen mit ersten Paartanz-Vorkenntnissen.
Wann?
Jeden 3. Freitag im Monat
18:30–19:30 Uhr | TanzunterrichtSchritte auffrischen, Technik verbessern und neue Impulse mitnehmen.
19:30–21:30 Uhr | Freies TanzenMusik genießen, gemeinsam tanzen und den Abend in entspannter Atmosphäre verbringen.
TeilnahmeDu kannst am gesamten Abend mit Tanzunterricht und anschließendem freien Tanzen teilnehmen oder erst zum freien Tanzen ab 19:30 Uhr dazukommen.
Für eine bessere Planung bitten wir um die Buchung des passenden Tickets:

Ticket Tanzunterricht & Freies Tanzen
Ticket Freies Tanzen

Der Kostenbeitrag ist für beide Varianten gleich.
Kostenbeitrag
5 € pro Person / Getränke extra vor Ort
Für wen?
Für alle mit ersten Paartanz-Vorkenntnissen.
Mit Birgit & Richard Busse

Power & Release
2027-03-22 18:30 - 19:45, 2027-03-29 18:30 - 19:45, 2027-04-05 18:30 - 19:45, 2027-04-12 18:30 - 19:45, 2027-04-19 18:30 - 19:45, 2027-04-26 18:30 - 19:45, 2027-05-03 18:30 - 19:45 | Kresse zweipunktnull – Studio zweipunktnull, Kressenberg 2, Hattingen, 45529, Germany
Power & Release
Der kraftvolle Reset für deine Woche.
Schüttle den Montags-Ballast ab und finde zurück in deine Kraft. Dieser Kurs kombiniert dynamische, fordernde Bewegung mit tiefer Entspannung. Unter der Leitung von Yoga- und Ayurveda-Expertin Tatsiana nutzt du den ersten Teil der Stunde, um Stressenergie aktiv „rauszupowern“ und den Kopf freizubekommen. Im anschließenden „Release“ darfst du komplett loslassen, damit dein Nervensystem regeneriert und du entspannt in die Nacht startest.
Für wen: Alle, die Bewegung brauchen, um im Kopf ruhig zu werden (keine Vorkenntnisse nötig).
Wann: Montags, 18:30-19:45 Uhr

Yoga Workout
2027-03-26 08:30 - 09:00, 2027-04-02 08:30 - 09:00, 2027-04-09 08:30 - 09:00, 2027-04-16 08:30 - 09:00, 2027-04-23 08:30 - 09:00, 2027-04-30 08:30 - 09:00, 2027-05-07 08:30 - 09:00 | Kresse zweipunktnull – Studio zweipunktnull, Kressenberg 2, Hattingen, 45529, Germany
30 Minuten, die es in sich haben.
Der effiziente Power-Start in deinen Freitagmorgen. In diesem knackigen 30-Minuten-Format fokussieren wir uns auf kraftvolle Flows, Halteübungen und funktionelle Bewegungen. Wir verschwenden keine Zeit: Wir stärken gezielt deine Körpermitte, fordern die Muskulatur und heben dein Energielevel für das anstehende Wochenende. Ein intensives Training für spürbare Stabilität und inneren Fokus.
Für wen: Alle, die sich in einer halben Stunde richtig fordern wollen (ab sofort buchbar).
Wann: Freitags, 08:30 – 09:00 Uhr
Kosten: 90 € (10er Karte, 12 Wochen gültig)
