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SUMMARY:Yoga Workout
DESCRIPTION:30 Minuten\, die es in sich haben. \nDer effiziente Power-Start in deinen Freitagmorgen. In diesem knackigen 30-Minuten-Format fokussieren wir uns auf kraftvolle Flows\, Halteübungen und funktionelle Bewegungen. Wir verschwenden keine Zeit: Wir stärken gezielt deine Körpermitte\, fordern die Muskulatur und heben dein Energielevel für das anstehende Wochenende. Ein intensives Training für spürbare Stabilität und inneren Fokus. \nFür wen: Alle\, die sich in einer halben Stunde richtig fordern wollen (ab sofort buchbar).\nWann: Freitags\, 08:30 – 09:00 Uhr\nKosten: 90 € (10er Karte\, 12 Wochen gültig) \n 
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SUMMARY:Sanftes Mindful Movement
DESCRIPTION:Stärke finden aus der Ruhe. \nEin achtsames Bewegungskonzept für alle\, die Kraft ohne Leistungsdruck suchen. In diesem Kurs vereint Elena von Yoga von Morgen Elemente aus Yoga\, Pilates und somatischer Praxis. Du arbeitest gezielt an deiner Tiefenmuskulatur und einer gesunden Ausrichtung\, während fließende Sequenzen dir helfen\, die Signale deines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Ein Raum für Regeneration\, der dich aufgerichtet und klar ins Wochenende entlässt. \nFür wen: Ideal für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die eine bewusste Auszeit suchen.\nWann: Freitags\, 09:10-10:10 Uhr
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SUMMARY:Kresse Kinder: Lesezeit - Hallo Herbst
DESCRIPTION:Liebe Kresse Kinder\, liebe Eltern\, \n​wenn es draußen kühler wird\, der Wind die bunten Blätter durch die Straßen pustet und der Herbst einzieht\, machen wir es uns drinnen so richtig gemütlich.\n​Wir laden euch herzlich zu unserer nächsten Vorlese- und Bastelstunde ein! Bei Kerzenschein lauschen wir Geschichten voller Herbstgefühl und einem Hauch von Magie. Danach wird gebastelt\, gepinselt und gestaltet – mit bunten Blättern und lauter kleinen Herbstschätzen. \n​Ein Nachmittag zum Einkuscheln und Staunen für alle Kinder von 4 bis 7 Jahren.\n​Wann: Freitag\, 2. Oktober von 15:00 bis 17:00 Uhr\nWo: Kresse zweipunktnull \n​Wir freuen uns auf euch und einen richtig gemütlichen Nachmittag!\nEuer KresseKinder-Team
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Wölflinge
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Wölflinge – Kinder von 7-10 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Wölflingen vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir spannende (Gelände-)spiele\, sind wenn es geht in der Natur unterwegs\, basteln\, stärken unseren Teamgeist und lernen wichtige Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, neue Freunde kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Wölflinge treffen sich jeden Freitag von 17:30-19 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
URL:https://kressezweipunktnull.de/events/pfadfinder-stamm-isenburg-gruppenstunde-woelflinge/2026-10-02/
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Pfadfinder (Pfadis)
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Pfadfinder (Pfadis) – Jugendliche von 12-16 Jahren \nAbenteuer erleben\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Pfadis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir sowohl Geländespiele als auch eure eigenen Projekte\, bauen Schwedenstühle\, stärken unseren Teamgeist und wagen Neues. Wenn du Lust hast\, andere Jugendliche kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Pfadis treffen sich jeden Montag von 18:30-20 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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SUMMARY:Makramee Workshop
DESCRIPTION:Thema: Frühlingshafter Wandbehang \nDas wirst du lernen: \n\nMakramee-Grundknoten\nFrühlingshaftes Design erstellen\nWandbehang knüpfen & fertig stellen\n\nKosten: 20€ \nAnmeldung: events@kressezweipunktnull.de
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SUMMARY:Makramee & Herbst Workshop
DESCRIPTION:Herbst-Workshop: Deine eigene Makramee-Lichterampel \nBringe gemütliches Licht in die dunklere Jahreszeit! In diesem Workshop dreht sich alles um die Kunst des Knüpfens: \n\nGrundlagen lernen: Wir zeigen dir die wichtigsten Makramee-Grundknoten – ganz ohne Vorkenntnisse.\nKreativ werden: Du gestaltest eine stimmungsvolle\, herbstliche Lichterampel.\nFertigstellen & Mitnehmen: Unter Anleitung knüpfst du dein Projekt komplett fertig und nimmst dein handgemachtes Unikat direkt mit nach Hause.\n\nSichere dir deinen Platz und erschaffe dein eigenes Herbstlicht!
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Juffis
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Juffis (Jungpfadfinder) \nKinder von 9-13 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Juffis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir viele Geländespiele\, starten erste eigene Projekte\, stärken unseren Teamgeist und unsere Selbstständigkeit und lernen weitere Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Juffis treffen sich jeden Mittwoch von 18:00-19:30 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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SUMMARY:Yoga Workout
DESCRIPTION:30 Minuten\, die es in sich haben. \nDer effiziente Power-Start in deinen Freitagmorgen. In diesem knackigen 30-Minuten-Format fokussieren wir uns auf kraftvolle Flows\, Halteübungen und funktionelle Bewegungen. Wir verschwenden keine Zeit: Wir stärken gezielt deine Körpermitte\, fordern die Muskulatur und heben dein Energielevel für das anstehende Wochenende. Ein intensives Training für spürbare Stabilität und inneren Fokus. \nFür wen: Alle\, die sich in einer halben Stunde richtig fordern wollen (ab sofort buchbar).\nWann: Freitags\, 08:30 – 09:00 Uhr\nKosten: 90 € (10er Karte\, 12 Wochen gültig) \n 
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DESCRIPTION:Stärke finden aus der Ruhe. \nEin achtsames Bewegungskonzept für alle\, die Kraft ohne Leistungsdruck suchen. In diesem Kurs vereint Elena von Yoga von Morgen Elemente aus Yoga\, Pilates und somatischer Praxis. Du arbeitest gezielt an deiner Tiefenmuskulatur und einer gesunden Ausrichtung\, während fließende Sequenzen dir helfen\, die Signale deines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Ein Raum für Regeneration\, der dich aufgerichtet und klar ins Wochenende entlässt. \nFür wen: Ideal für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die eine bewusste Auszeit suchen.\nWann: Freitags\, 09:10-10:10 Uhr
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DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Wölflinge – Kinder von 7-10 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Wölflingen vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir spannende (Gelände-)spiele\, sind wenn es geht in der Natur unterwegs\, basteln\, stärken unseren Teamgeist und lernen wichtige Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, neue Freunde kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Wölflinge treffen sich jeden Freitag von 17:30-19 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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SUMMARY:***Feierabend in der Kresse***
DESCRIPTION:*** Den Alltag hinter sich lassen und den Feierabend in lockerer Atmosphäre genießen – genau dazu laden wir euch ein. *** \nAlle zwei Monate verbringen wir gemeinsam einen fantastischen Abend: gute Musik\, nette Gespräche\, leckere Getränke & kleine Köstlichkeiten. \nOb zum Plaudern\, Lachen oder einfach zum Ankommen und Wohlfühlen – bei uns ist jeder willkommen. \nWir freuen uns auf einen entspannten Feierabend mit euch in der Kresse!
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DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Pfadfinder (Pfadis) – Jugendliche von 12-16 Jahren \nAbenteuer erleben\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Pfadis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir sowohl Geländespiele als auch eure eigenen Projekte\, bauen Schwedenstühle\, stärken unseren Teamgeist und wagen Neues. Wenn du Lust hast\, andere Jugendliche kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Pfadis treffen sich jeden Montag von 18:30-20 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Juffis (Jungpfadfinder) \nKinder von 9-13 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Juffis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir viele Geländespiele\, starten erste eigene Projekte\, stärken unseren Teamgeist und unsere Selbstständigkeit und lernen weitere Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Juffis treffen sich jeden Mittwoch von 18:00-19:30 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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DESCRIPTION:Kresse Kreativ – Gemeinsam kreativ sein\nAus unserer ersten Strickrunde hat sich eine feste Gruppe gebildet\, die regelmäßig zusammenkommt\, um aktuell gemeinsam an Handarbeitsprojekten zu arbeiten.\nWir möchten diese Runde aber gerne als offenen Kreativtreff weiterführen und freuen uns immer über neue Gesichter!\nEgal\, ob du gerne Handarbeiten\, wie Stricken oder häkeln\, oder andere Kreativideen (z.B. Basteln) magst\, neue Teilnehmer*innen sind jederzeit herzlich willkommen. Wir besprechen in der Runde fortlaufend neue Themen\, tauschen Kniffe aus und gestalten die Treffen gemeinsam. \nWer: Alle\, die Lust auf Handarbeit\, Basteln und/oder Austausch in einer gemütliche Runde haben\nMitbringen: Eigenes Projekt oder einfach vorbeikommen und ausprobieren (Materialkosten nach Verbrauch)\nBegleitung: Anja Poser-Kersten \nKomm einfach vorbei\, bring deine Ideen mit und werde Teil unserer Runde!
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SUMMARY:Lesung: Wenn es Nacht wird im Westen
DESCRIPTION:Ein Ruhrpott-Krimi zwischen Rausch und Realität \nDer perfekte Einbruch: Könntest du widerstehen? Was als bierselige Prahlerei auf einer Party beginnt\, wird für vier Freunde zum gefährlichen Ernst. Der Dachdecker Kaspar behauptet\, er könne jedes Fenster von außen spurlos öffnen. Ein Masterplan entsteht: Drei Einbrüche\, keine Spuren\, schnelles Geld – und danach ist Schluss. Doch während das Quartett nachts durch die Villen und Siedlungen von Essen schleicht\, bröckelt die Fassade ihrer bürgerlichen Leben. Marc Friedrich entwirft in seinem neuen Kriminalroman ein düsteres\, urbanes Porträt des Westens\, in dem die Grenzen zwischen Freundschaft und Verrat verschwimmen. Erlebt einen Abend voller Spannung und lokaler Atmosphäre. „Drei Mal\, dann ist Schluss. Das war das Versprechen. Doch die Nacht im Westen hält sich nicht an Versprechen.“ \nEinlass beginnt bereits um 18:30 Uhr
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SUMMARY:Yoga Workout
DESCRIPTION:30 Minuten\, die es in sich haben. \nDer effiziente Power-Start in deinen Freitagmorgen. In diesem knackigen 30-Minuten-Format fokussieren wir uns auf kraftvolle Flows\, Halteübungen und funktionelle Bewegungen. Wir verschwenden keine Zeit: Wir stärken gezielt deine Körpermitte\, fordern die Muskulatur und heben dein Energielevel für das anstehende Wochenende. Ein intensives Training für spürbare Stabilität und inneren Fokus. \nFür wen: Alle\, die sich in einer halben Stunde richtig fordern wollen (ab sofort buchbar).\nWann: Freitags\, 08:30 – 09:00 Uhr\nKosten: 90 € (10er Karte\, 12 Wochen gültig) \n 
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SUMMARY:Sanftes Mindful Movement
DESCRIPTION:Stärke finden aus der Ruhe. \nEin achtsames Bewegungskonzept für alle\, die Kraft ohne Leistungsdruck suchen. In diesem Kurs vereint Elena von Yoga von Morgen Elemente aus Yoga\, Pilates und somatischer Praxis. Du arbeitest gezielt an deiner Tiefenmuskulatur und einer gesunden Ausrichtung\, während fließende Sequenzen dir helfen\, die Signale deines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Ein Raum für Regeneration\, der dich aufgerichtet und klar ins Wochenende entlässt. \nFür wen: Ideal für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die eine bewusste Auszeit suchen.\nWann: Freitags\, 09:10-10:10 Uhr
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Wölflinge
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Wölflinge – Kinder von 7-10 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Wölflingen vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir spannende (Gelände-)spiele\, sind wenn es geht in der Natur unterwegs\, basteln\, stärken unseren Teamgeist und lernen wichtige Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, neue Freunde kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Wölflinge treffen sich jeden Freitag von 17:30-19 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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SUMMARY:Kresse Tanzraum
DESCRIPTION:Bewegung braucht Raum. Begegnung auch.Kresse Tanzraum lädt dazu ein\, gemeinsam zu tanzen\, Musik zu genießen und vertraute Schritte neu zu entdecken. Ein offenes Format für alle mit Paartanz-Erfahrung – entspannt\, lebendig und mit Freude an Bewegung und Gemeinschaft. \nFür wen?Für alle Altersgruppen mit ersten Paartanz-Vorkenntnissen. \nWann? \nJeden 3. Freitag im Monat \n17:30–19:30 Uhr | Tango Argentino PrácticaSchritte auffrischen\, Technik verbessern und neue Impulse mitnehmen. \n19:30–21:30 Uhr | Freies TanzenMusik genießen\, gemeinsam tanzen und den Abend in entspannter Atmosphäre verbringen. \nTeilnahmeDu kannst am gesamten Abend mit Tanzunterricht und anschließendem freien Tanzen teilnehmen oder erst zum freien Tanzen ab 19:30 Uhr dazukommen. \nFür eine bessere Planung bitten wir um die Buchung des passenden Tickets: \n\nTicket Tango Argentino Práctica\nTicket Freies Tanzen\n\nDer Kostenbeitrag ist für beide Varianten gleich. \nKostenbeitrag \n5 € pro Person / Getränke extra vor Ort \nFür wen? \nFür alle mit ersten Paartanz-Vorkenntnissen. \nMit Birgit & Richard Busse
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Pfadfinder (Pfadis)
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Pfadfinder (Pfadis) – Jugendliche von 12-16 Jahren \nAbenteuer erleben\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Pfadis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir sowohl Geländespiele als auch eure eigenen Projekte\, bauen Schwedenstühle\, stärken unseren Teamgeist und wagen Neues. Wenn du Lust hast\, andere Jugendliche kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Pfadis treffen sich jeden Montag von 18:30-20 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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SUMMARY:Kresse Café
DESCRIPTION:Gemeinsam Kaffee trinken\, Kuchen genießen und ins Gespräch kommen:Das Kresse Café bringt Generationen zusammen. Bei duftendem Kaffee und selbst gebackenem Kuchen entsteht ein Ort für Begegnungen\, Geschichten\, Lachen und echte Gemeinschaft. \nOb jung oder alt\, allein oder mit Freunden – hier sind alle willkommen\, die Lust auf gemütliches Beisammensein und neue Kontakte haben. In entspannter Atmosphäre möchten wir Generationen verbinden\, voneinander lernen und einfach eine schöne Zeit miteinander verbringen. \nKommt vorbei\, genießt hausgemachten Kuchen und erlebt Gemeinschaft ganz unkompliziert. 🍰✨ \nWir freuen uns auf euch!
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Juffis
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Juffis (Jungpfadfinder) \nKinder von 9-13 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Juffis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir viele Geländespiele\, starten erste eigene Projekte\, stärken unseren Teamgeist und unsere Selbstständigkeit und lernen weitere Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Juffis treffen sich jeden Mittwoch von 18:00-19:30 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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SUMMARY:Yoga Workout
DESCRIPTION:30 Minuten\, die es in sich haben. \nDer effiziente Power-Start in deinen Freitagmorgen. In diesem knackigen 30-Minuten-Format fokussieren wir uns auf kraftvolle Flows\, Halteübungen und funktionelle Bewegungen. Wir verschwenden keine Zeit: Wir stärken gezielt deine Körpermitte\, fordern die Muskulatur und heben dein Energielevel für das anstehende Wochenende. Ein intensives Training für spürbare Stabilität und inneren Fokus. \nFür wen: Alle\, die sich in einer halben Stunde richtig fordern wollen (ab sofort buchbar).\nWann: Freitags\, 08:30 – 09:00 Uhr\nKosten: 90 € (10er Karte\, 12 Wochen gültig) \n 
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DESCRIPTION:Stärke finden aus der Ruhe. \nEin achtsames Bewegungskonzept für alle\, die Kraft ohne Leistungsdruck suchen. In diesem Kurs vereint Elena von Yoga von Morgen Elemente aus Yoga\, Pilates und somatischer Praxis. Du arbeitest gezielt an deiner Tiefenmuskulatur und einer gesunden Ausrichtung\, während fließende Sequenzen dir helfen\, die Signale deines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Ein Raum für Regeneration\, der dich aufgerichtet und klar ins Wochenende entlässt. \nFür wen: Ideal für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die eine bewusste Auszeit suchen.\nWann: Freitags\, 09:10-10:10 Uhr
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Wölflinge
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Wölflinge – Kinder von 7-10 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Wölflingen vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir spannende (Gelände-)spiele\, sind wenn es geht in der Natur unterwegs\, basteln\, stärken unseren Teamgeist und lernen wichtige Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, neue Freunde kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Wölflinge treffen sich jeden Freitag von 17:30-19 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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SUMMARY:Pfadfinder – Gruppenstunde Pfadfinder (Pfadis)
DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Pfadfinder (Pfadis) – Jugendliche von 12-16 Jahren \nAbenteuer erleben\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Pfadis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir sowohl Geländespiele als auch eure eigenen Projekte\, bauen Schwedenstühle\, stärken unseren Teamgeist und wagen Neues. Wenn du Lust hast\, andere Jugendliche kennenzulernen\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Pfadis treffen sich jeden Montag von 18:30-20 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
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DESCRIPTION:Pfadfinder Stamm Isenburg – Gruppenstunde Juffis (Jungpfadfinder) \nKinder von 9-13 Jahren \nAbenteuer erleben\, draußen spielen\, gemeinsam lachen und Neues entdecken – das erwartet dich bei unseren Juffis vom Stamm Isenburg! In unseren Gruppenstunden machen wir viele Geländespiele\, starten erste eigene Projekte\, stärken unseren Teamgeist und unsere Selbstständigkeit und lernen weitere Pfadfinder Eigenschaften. Wenn du Lust hast\, Gemeinschaft und Abenteuer zu erleben\, komm einfach vorbei! \nUnsere Juffis treffen sich jeden Mittwoch von 18:00-19:30 Uhr in der Kresse zweipunktnull zur Gruppenstunde. \nIn den regulären Ferienzeiten finden keine Gruppenstunden statt.
URL:https://kressezweipunktnull.de/events/pfadfinder-stamm-isenburg-gruppenstunde-juffis/2026-10-28/
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DESCRIPTION:30 Minuten\, die es in sich haben. \nDer effiziente Power-Start in deinen Freitagmorgen. In diesem knackigen 30-Minuten-Format fokussieren wir uns auf kraftvolle Flows\, Halteübungen und funktionelle Bewegungen. Wir verschwenden keine Zeit: Wir stärken gezielt deine Körpermitte\, fordern die Muskulatur und heben dein Energielevel für das anstehende Wochenende. Ein intensives Training für spürbare Stabilität und inneren Fokus. \nFür wen: Alle\, die sich in einer halben Stunde richtig fordern wollen (ab sofort buchbar).\nWann: Freitags\, 08:30 – 09:00 Uhr\nKosten: 90 € (10er Karte\, 12 Wochen gültig) \n 
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DESCRIPTION:Stärke finden aus der Ruhe. \nEin achtsames Bewegungskonzept für alle\, die Kraft ohne Leistungsdruck suchen. In diesem Kurs vereint Elena von Yoga von Morgen Elemente aus Yoga\, Pilates und somatischer Praxis. Du arbeitest gezielt an deiner Tiefenmuskulatur und einer gesunden Ausrichtung\, während fließende Sequenzen dir helfen\, die Signale deines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Ein Raum für Regeneration\, der dich aufgerichtet und klar ins Wochenende entlässt. \nFür wen: Ideal für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die eine bewusste Auszeit suchen.\nWann: Freitags\, 09:10-10:10 Uhr
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